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感觉周围世界不真实，没有太大的感情波动，对事物提不起来兴趣，易怒，感觉属于我本身的思维没有了，一直让自己脑子里想着我本身的思维，而且变笨了，欠缺考虑，有的话都听不明白
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。能感觉到你你目前的情感，情绪，不信任，无价值，无意义，自我否定了，理解你容易愤怒了。最近发生了什么事情让你产生这种感受？自己需要采取什么措施？让自己开心起来？自己的优势在哪里？多和家人朋友沟通，得到她们支持理解。多作让自己开心的事情，帮助别人，多运动，多接触大自然，欣赏自己，嘉许自己，自己心情以前好的时候是在什么情况下，做了什么？自己要学会调整自己的心情。希望我的解答能帮助到您，谢谢。
人格解体怎么办
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