欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我工作都三年了，但每次面试的时候我还会紧张，这些心理能克服吗，有什么方法吗？
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。 紧张是我们在面临压力时的一种正常情绪，不要过于担心，但是如果过度的紧张也会影响到自己在面试时的发挥，所以在过度紧张的情况下，还是有必要通过一些方法减轻压力，缓解紧张的。 首先还是想了解一下您是只在面试的时候回比较紧张，还是在平时面对压力时，总会有紧张情绪。如果只是面试时有紧张的表现，可以通过暴露疗法或者冲击疗法予以治疗克服，如果是在日常生活中，面对压力时总会有紧张情绪，则可以试试呼吸训练，或者合理情绪疗法等等方法，比如问自己几个问题：我很在乎这次机会吗？如果错过这次机会对我有什么不好的影响吗？我应该如何改变自己的表现来更好的发挥呢？等等，通过合理情绪来缓解压力，进而达到消除紧张的目的。 希望能对你有所帮助，如果有具体问题也欢迎私信。
如何克服面试紧张
我工作都三年了，但每次面试的时候我还会紧张，这些心理能克服吗，有什么方法吗？
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
紧张是我们在面临压力时的一种正常情绪，不要过于担心，但是如果过度的紧张也会影响到自己在面试时的发挥，所以在过度紧张的情况下，还是有必要通过一些方法减轻压力，缓解紧张的。
首先还是想了解一下您是只在面试的时候回比较紧张，还是在平时面对压力时，总会有紧张情绪。如果只是面试时有紧张的表现，可以通过暴露疗法或者冲击疗法予以治疗克服，如果是在日常生活中，面对压力时总会有紧张情绪，则可以试试呼吸训练，或者合理情绪疗法等等方法，比如问自己几个问题：我很在乎这次机会吗？如果错过这次机会对我有什么不好的影响吗？我应该如何改变自己的表现来更好的发挥呢？等等，通过合理情绪来缓解压力，进而达到消除紧张的目的。
希望能对你有所帮助，如果有具体问题也欢迎私信。