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我生气时总控制不好脾气，对自己生气，骂自己（骂的很难听的那种），甚至想自残。 我想要一个能合理且有效处理情绪的方法。
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。 看了您的心事，很希望能为您提供一些帮助。 如果您愿意的话，可以找我聊聊。
不会控制情绪
我生气时总控制不好脾气，对自己生气，骂自己（骂的很难听的那种），甚至想自残。
我想要一个能合理且有效处理情绪的方法。
您好，我是壹点灵心理咨询师胡锦源。
看了您的心事，很希望能为您提供一些帮助。
如果您愿意的话，可以找我聊聊。