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我在做题的时候再做了一段时间后总是没有了耐心，还有一天睡五小时不到，怎么做才能不打瞌睡呢
您好，我是壹点零心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。能感觉到你为自己做题没有耐心，睡不好觉，内心会着急。建议你做题得时候每隔30分钟放松一下，可以做些自己喜欢的事情，缓解一下，再去作。早睡早起，睡前让自己放松下来，冥想音乐等，晚10点躺下，11点入睡，早上6点起床。保持一天心情愉快，学习有动力。希望我的解答能帮助到您。谢谢
我在做题的时候再做了一段时间后总是没有了...
我在做题的时候再做了一段时间后总是没有了耐心，还有一天睡五小时不到，怎么做才能不打瞌睡呢
您好，我是壹点零心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。能感觉到你为自己做题没有耐心，睡不好觉，内心会着急。建议你做题得时候每隔30分钟放松一下，可以做些自己喜欢的事情，缓解一下，再去作。早睡早起，睡前让自己放松下来，冥想音乐等，晚10点躺下，11点入睡，早上6点起床。保持一天心情愉快，学习有动力。希望我的解答能帮助到您。谢谢