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马上要高考了 还有一个月不到的时间，怎么样能缓解考试前的焦虑？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。 高考前紧张、焦虑，几乎是每一个考生都会有的情绪。可以通过专注呼吸、身体扫描等缓解焦虑情绪；也可以通过适当运动释放紧张。 希望我的回复能对你有所帮助。
缓解考试焦虑小妙招
马上要高考了 还有一个月不到的时间，怎么样能缓解考试前的焦虑？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
高考前紧张、焦虑，几乎是每一个考生都会有的情绪。可以通过专注呼吸、身体扫描等缓解焦虑情绪；也可以通过适当运动释放紧张。
希望我的回复能对你有所帮助。