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很社恐,现在初三,马上中考了压力真的很大...

很社恐,现在初三,马上中考了压力真的很大,之前因为在学校一些感情方面的事搞得自己情绪很不好,去医院检查过是轻度抑郁症。一个人走会害怕,控制不了自己的情绪,我不知道该怎么办了

纯洁无暇的爆米花  
刘凯的回答
刘凯心理咨询师

找个朋友撸串,吐槽,然后哭一场,睡一觉。