我现在在练科三。我已经挂了两次了。教练让... 我现在在练科三。我已经挂了两次了。教练让我练一星期就去考。我练车，总体吧开的比较稳了，但是一些细节上会出错，比如挂错档，灯光模拟出错，慌乱时左右灯不分，而这几样实际上错一点就挂科了，这几样又是比较简单的。我也想考过。感觉教练对我也比较无语。他看我开的也不差，让我考试去。我练车又经常在这几个细节上小问题上出错。我心里有点慌。加上别的学员嘲笑我，心里有时更堵，不知道怎么排解。
我现在在练科三。我已经挂了两次了。教练让...
我现在在练科三。我已经挂了两次了。教练让我练一星期就去考。我练车，总体吧开的比较稳了，但是一些细节上会出错，比如挂错档，灯光模拟出错，慌乱时左右灯不分，而这几样实际上错一点就挂科了，这几样又是比较简单的。我也想考过。感觉教练对我也比较无语。他看我开的也不差，让我考试去。我练车又经常在这几个细节上小问题上出错。我心里有点慌。加上别的学员嘲笑我，心里有时更堵，不知道怎么排解。
你好，我是壹点灵心理服务者徐根强。
从你的字里行间中，感到你对科目三本身已经挺熟悉了，正常发挥应该是没有问题的，但是由于自己的心理问题，总是导致“慌张”而挂科。加之别的学院的反映导致自己更加没有信心，甚至在心理出现了一些不良情绪。
先不要着急，其实既然教练多次主张你去参加考试，说明本身你在学习和能力方面是没有问题的。所以首先还是要重拾信心，树立正确的考试心态，也可以采用放松训练缓解自己的焦虑情绪；其次在考试时，可以再脑海里把考试前的几个流程慢慢过一遍，如果可以，写在小卡片上，一方面可以给自己提示，另一方面这也是一种心理依托，对缓解考试紧张情绪有所帮助。最后，尽力克服自己“心理堵”的情绪，做好自己心理疏导，不要让别人的言行过多的影响自己。
希望能对你有所帮助，如果有具体问题也欢迎私信。