我该怎么办 体检发现肺部结节开始，自己不停的焦虑。肺部结节好了之后又开始焦虑乳腺结节，甲状腺结节。现在又担心自己颈部淋巴！不停的跑医院。感觉自己都没有救了，一身的结节！自己不停的告诉自己，没有事的！但是自己一直往不好的方面想。已经4个多月了！我该怎么办？
我该怎么办
体检发现肺部结节开始，自己不停的焦虑。肺部结节好了之后又开始焦虑乳腺结节，甲状腺结节。现在又担心自己颈部淋巴！不停的跑医院。感觉自己都没有救了，一身的结节！自己不停的告诉自己，没有事的！但是自己一直往不好的方面想。已经4个多月了！我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你体检发现肺部结节开始，自己不停的焦虑。肺部结节好了之后又开始焦虑乳腺结节，甲状腺结节，现在又担心自己颈部淋巴。
能感受到你的焦虑，你一直往不好的方面想，感觉自己都没有救了。
人体就像一个自动运转的系统，随着年龄的增长和日常的消耗，出现一些小毛病或者老化是非常正常的事情，正常的老化不会产生什么太大的影响，异常的状况去医院及时处理就好。
首先，接纳自己身体上的这些小毛病，也接纳自己的焦虑，焦虑就像一个有点麻烦的老朋友，时不时来看看你，学会和她相处就好。其次，做些自己喜欢的事情充实自己，比如运动，读书，听音乐，也可以每天进行冥想练习，或者寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。