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我自残了，发现还是心情不好
我自残了，发现还是心情不好
听你的倾诉，是想要心情好才做这件事的吗？想要心情好想要摆脱那种压抑抑郁才是你真实的需求，是不是？有了目的就去寻找途径到达。我们可以采取正确的方式而不是倒过来去伤害身体，走在相反的路上永远到不了终点。正确的方式会很多，可以找个空旷无人的区域大喊，排解心中的郁结之气；可以去运动，譬如跑步，运动会分泌多巴胺，那是快乐因子；可以找家人亲属陪伴倾吐……一定记得，爱自己首先爱自己的身体，多接触大自然