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自己一个人承受了太多事，可是没有任何一个人关心我只能自己撑着
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。 “一个人承受了太多事，可是没有任何一个人关心我”，我能感觉到你的疲惫感、以及压抑的失望和不满的情绪。 “自己一个人承受太多事”，说明你是一个负责任、能担当、肯付出的人。可是任何人的承受能力和范围都是有一定的限度的，超出自己的承受能力，就会身心俱疲，长此下去，对身体和心理都会造成不良影响。 我能理解你对关心的需要。我们每个人都需要别人的关心，特别是来自家庭、伴侣等亲密关系中的人的关心，因为我们需要被关注，心灵需要被温暖、被慰藉、被滋养。 不知道你是不是一个太顾及别人感受和需求的人，而且是一个不善于表达自己感受和需求的人？一个太顾及别人的感受和需求的人，往往容易为了别人而忽略自己的感受和需求；而一个不善于表达自己感受和需求的人，Ta的感受容易被别人忽略，别人会理所当然地认为Ta没有需求。 所以，建议你平时多关注自己的感受和需求，同时多和别人沟通，多向他人表达你的感受和正当需求。只有当承受的事情没有太超出你的承受能力和范围，你的感受被别人看到并理解，你的疲惫感才能减少。 希望我的回复能够对你有所帮助。
怎样才能消除自己的疲惫感？
自己一个人承受了太多事，可是没有任何一个人关心我只能自己撑着
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
“一个人承受了太多事，可是没有任何一个人关心我”，我能感觉到你的疲惫感、以及压抑的失望和不满的情绪。
“自己一个人承受太多事”，说明你是一个负责任、能担当、肯付出的人。可是任何人的承受能力和范围都是有一定的限度的，超出自己的承受能力，就会身心俱疲，长此下去，对身体和心理都会造成不良影响。
我能理解你对关心的需要。我们每个人都需要别人的关心，特别是来自家庭、伴侣等亲密关系中的人的关心，因为我们需要被关注，心灵需要被温暖、被慰藉、被滋养。
不知道你是不是一个太顾及别人感受和需求的人，而且是一个不善于表达自己感受和需求的人？一个太顾及别人的感受和需求的人，往往容易为了别人而忽略自己的感受和需求；而一个不善于表达自己感受和需求的人，Ta的感受容易被别人忽略，别人会理所当然地认为Ta没有需求。
所以，建议你平时多关注自己的感受和需求，同时多和别人沟通，多向他人表达你的感受和正当需求。只有当承受的事情没有太超出你的承受能力和范围，你的感受被别人看到并理解，你的疲惫感才能减少。
希望我的回复能够对你有所帮助。