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今天喝了两杯奶茶 到这个点了还没睡觉 咋办啊我要睡觉
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到您喝了奶茶，一直睡不着的焦虑。心理最近有什么担忧的事情发生吗？放下它，交给时间，顺其自然，好多事情我们再纠结也解决不了的。睡前多做冥想放松，尽量不喝茶，慢慢调整自己好的心情，晚上10点上床，不要睡得太晚，睡眠会好起来的。
今天喝了两杯奶茶 到这个点了还没睡觉 咋...
今天喝了两杯奶茶 到这个点了还没睡觉 咋办啊我要睡觉
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到您喝了奶茶，一直睡不着的焦虑。心理最近有什么担忧的事情发生吗？放下它，交给时间，顺其自然，好多事情我们再纠结也解决不了的。睡前多做冥想放松，尽量不喝茶，慢慢调整自己好的心情，晚上10点上床，不要睡得太晚，睡眠会好起来的。