焦虑和担心 我在学校说了另一个人的坏话吧，然后我已经专门找了人少的地方，但是这件事过后，我总是会担心会不会被路过的人听到，再把这件事告诉我说坏话的这个人，我说的这个人还是每天住在一起的人，天天见面，我总是会想到这件事，就很焦虑
焦虑和担心
我在学校说了另一个人的坏话吧，然后我已经专门找了人少的地方，但是这件事过后，我总是会担心会不会被路过的人听到，再把这件事告诉我说坏话的这个人，我说的这个人还是每天住在一起的人，天天见面，我总是会想到这件事，就很焦虑
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
你在学校说了另一个人的坏话，而且这个人和你是住在一起、天天见面的，过后你很担心这个人知道这件事情，感到很焦虑。
建议不妨想一想，是什么让你对这件事情这么焦虑呢？如果这个人知道了，对你来说意味着什么呢？是担心和这个人的关系变差，还是会影响到你在宿舍和其他人的关系，或者是其他的自己不想发生的、觉得对自己不利的情形？
背后议论别人容易引起关系中的矛盾和冲突，是不利于关系的，特别是没有客观依据、不切实际的议论。所以，尽量少议论对自己对他人都有益。但在现实中，我们难免不在背后议论别人，也免不了会被别人议论，正如有句老话说的“谁人背后不说人，谁人背后不被说”。当难免议论了而产生矛盾或冲突时，我们可以诚恳向当事人道歉，获得对方的谅解，并在以后尽量避免类似的事情再次发生。
谢谢你的信任，希望我的回复能够对你有所帮助。