我真的是觉得活着没啥意义，自己太失败了！... 我真的是觉得活着没啥意义，自己太失败了！！！！ 一直处于失败中，但是为了父母也不能自杀， 我现在是一名大学生，高考考的不好，考入一所普通大学，大学期间我也想好好学习，但是我手机上瘾，现在更为严重，就是我以前喜欢玩狼人杀，我喜欢推理和逻辑，但是我发现我一玩手机就停下来，有时候根本都想玩狼人杀，王者游戏，都玩够了，但是有时候在宿舍，在家还是不知道为什么还玩，控制不住去玩。 有时候放假一个人在家就能从早上8点玩到晚上12点不停的，吃饭随便吃点零食或者不吃饭也要一直玩着手机，其实我知道游戏就那些东西也不好玩，但是我停不下来，我应该是多巴胺上瘾了，需要一直的多巴胺刺激，这和毒瘾一样太难了。 有时候在家或宿舍几天不玩手机，但是就有可能刷了一个视频然后就有了多巴胺刺激，然后玩几个小时，我查了资料，应该是多巴胺上瘾，同时自己现实社会不理想，通过网络逃避？ 我该怎么办呢？？？！！！！ 希望爱心人士为我提出建议，我非常感谢！！
我真的是觉得活着没啥意义，自己太失败了！...
我真的是觉得活着没啥意义，自己太失败了！！！！
一直处于失败中，但是为了父母也不能自杀，
我现在是一名大学生，高考考的不好，考入一所普通大学，大学期间我也想好好学习，但是我手机上瘾，现在更为严重，就是我以前喜欢玩狼人杀，我喜欢推理和逻辑，但是我发现我一玩手机就停下来，有时候根本都想玩狼人杀，王者游戏，都玩够了，但是有时候在宿舍，在家还是不知道为什么还玩，控制不住去玩。 有时候放假一个人在家就能从早上8点玩到晚上12点不停的，吃饭随便吃点零食或者不吃饭也要一直玩着手机，其实我知道游戏就那些东西也不好玩，但是我停不下来，我应该是多巴胺上瘾了，需要一直的多巴胺刺激，这和毒瘾一样太难了。 有时候在家或宿舍几天不玩手机，但是就有可能刷了一个视频然后就有了多巴胺刺激，然后玩几个小时，我查了资料，应该是多巴胺上瘾，同时自己现实社会不理想，通过网络逃避？ 我该怎么办呢？？？！！！！
希望爱心人士为我提出建议，我非常感谢！！
你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。
你觉得活着没啥意义，理由是自己太失败了。从你的描述中，我看到你认为自己失败的理由主要有两点：第一，高考考的不好，考入一所普通大学；第二，手机上瘾，想控制却控制不住。
首先，我从你的描述中看到你有很好的自我觉察和自我反省能力，你要知道，这两种能力是很多人都不具备的，是心智成熟的方面之一。
我感觉你总是关注自己失意的方面，而忽略自己做得好的方面。这种现象在很多人都有，心理学上叫着“选择性提取”，意思是将注意力过分集中在消极的信息上，而不看整体。这是一种常见的认知上的偏差。每个人都会有很多做得成功或者做得好的事情，你也一样。建议平时多关注自己做得好的地方，最好能把做得好的事情（不论大小）记录下来，逐渐纠正对自己的认识。
同时，我感觉你给自己设定了各种要求或目标，而且一旦没有达到，就认为自己是个失败者。这也是在人群中一个非常普遍的认知偏差，叫“全或无思维”，意思是用两分法看待事物，没有中间地带。其实世界上不可能存在一个完全成功的人，所有人都是由成功和失败，以及不那么成功、不那么失败组成的。像那些大家熟知伟人们、巨人们、精英们，不也是经历过无数次的失败吗？所以，成功和失败永远是相对的，没有绝对的成功的人，也没有有绝对的失败的人。而且，现在没有达到自己的目标，绝不代表以后就达不到。
除了觉察和反省能力，我感觉你还有很好的领悟力，如果能寻求专业人士的帮助，相信你会获得不错的成长。
谢谢你的信任，希望我的回复能够对你有所帮助。