总是喜欢哭，睡觉的时候没有安全感，总是抱... 总是喜欢哭，睡觉的时候没有安全感，总是抱着被子，好像从出生就这样，好像这样才能有点安慰，有地方发泄情绪，但明明没什么特别大特别烦恼的事情，就是心理特别脆，承受力特别低，无法去开创心世界走出舒适区，经常会因为做出改变而心痛或者没有安全感，不知道如何缓解。
总是喜欢哭，睡觉的时候没有安全感，总是抱...
总是喜欢哭，睡觉的时候没有安全感，总是抱着被子，好像从出生就这样，好像这样才能有点安慰，有地方发泄情绪，但明明没什么特别大特别烦恼的事情，就是心理特别脆，承受力特别低，无法去开创心世界走出舒适区，经常会因为做出改变而心痛或者没有安全感，不知道如何缓解。
您好，我是壹点灵心理服务者李梅嫦。
您能清楚认识到自己的问题，这点真的很棒！老师想您的内心一定是想做出改变的，处理好自己内心的不安全感。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。您说您经常会因为做出改变而心痛或没有安全感，其实是您对面对改变的不确定感和失控感让您感受到危险，是属于安全感缺失的一种表现。睡觉喜欢抱被子也是安全感不足的一种行为表现。
根据马斯洛需求理论，人的安全感来源于一个人现在或者未来的各种需求被满足的感觉。马斯洛需求层次理论依次为：生理的需要、安全的需要、爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要。增加自己内心的安全感，您可以依据该层次理论的需求创造需要被满足的条件，如生理需要，您可以通过自己的努力工作挣更多的钱，给自己提供物质基础，更好满足自己的生理方面的需求。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊！