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情绪，过去的烦恼，为什么还会偶尔伴随？在没休息好，在闲下来，那些伤害过我的人和话语，为何浮现来让我更没力气，让我失望，让我难受
您好。我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到你过去不好情绪烦恼，纠缠自己，自己很失望，很难受，很无力。最近有烦恼的事情发生了吗？激发到你的那个点了吗？关照一下觉察自己有没有不接纳自己的地方？接纳自己好的不好的情绪。不抗拒，与它和谐相处，看到它，让它自由来去，慢慢会自动消失。自己多做些放松正念冥想，告别过去，活在当下，要学会爱自己，赞美自己，欣赏自己，相信自己。希望我的解答能帮助到您如有需要可以找到我私聊。
如何才能专注做好眼前的事，不被过去情绪困...
情绪，过去的烦恼，为什么还会偶尔伴随？在没休息好，在闲下来，那些伤害过我的人和话语，为何浮现来让我更没力气，让我失望，让我难受
您好。我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。我能感受到你过去不好情绪烦恼，纠缠自己，自己很失望，很难受，很无力。最近有烦恼的事情发生了吗？激发到你的那个点了吗？关照一下觉察自己有没有不接纳自己的地方？接纳自己好的不好的情绪。不抗拒，与它和谐相处，看到它，让它自由来去，慢慢会自动消失。自己多做些放松正念冥想，告别过去，活在当下，要学会爱自己，赞美自己，欣赏自己，相信自己。希望我的解答能帮助到您如有需要可以找到我私聊。