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心情总是低落怎么办
您好！我是壹点灵的心理服务者杨秋霞，很幸运能在这里为您解答。 您描述里虽然是短短几个字，却描绘了您此时此刻低落心情，哪怕外面阳光灿烂也透射不过那层雾霾，是吗？ 是周期性的低潮期呢？还是发生了什么让您如此低落呢？可以讲讲吗？也许讲出来了，阳光就能照耀到您呢？ 要不可以打开音乐听听，看看书，看看电视剧相声之类的，徒徒步，或者找信得过的好朋友吐槽一下等，这些都是治疗情绪的良药呢！加油！祝你早日走出情绪的低估！ 希望我的回答能对您有所启发，如有疑问欢迎私聊！
心情总是低落怎么办
心情总是低落怎么办
您好！我是壹点灵的心理服务者杨秋霞，很幸运能在这里为您解答。
您描述里虽然是短短几个字，却描绘了您此时此刻低落心情，哪怕外面阳光灿烂也透射不过那层雾霾，是吗？
是周期性的低潮期呢？还是发生了什么让您如此低落呢？可以讲讲吗？也许讲出来了，阳光就能照耀到您呢？
要不可以打开音乐听听，看看书，看看电视剧相声之类的，徒徒步，或者找信得过的好朋友吐槽一下等，这些都是治疗情绪的良药呢！加油！祝你早日走出情绪的低估！
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