我该怎么办 现在每天的感觉就是很压抑，脾气很容易暴躁，会经常熬夜，失眠。会无缘无故的哭。父母说的话很容易刺激我。上个星期因为我父母不了解的情况下误会了我，我想都没想直接跑到了马路中间当时有很多车子在行驶。还有好几次，拿过刀割过手腕。虽然不是抑郁症，但是这样的感觉真的好难受。
我该怎么办
现在每天的感觉就是很压抑，脾气很容易暴躁，会经常熬夜，失眠。会无缘无故的哭。父母说的话很容易刺激我。上个星期因为我父母不了解的情况下误会了我，我想都没想直接跑到了马路中间当时有很多车子在行驶。还有好几次，拿过刀割过手腕。虽然不是抑郁症，但是这样的感觉真的好难受。
你好，我是壹点灵心理服务平台的咨询师张涛。
现在已经凌晨了，又睡不着了吗？看着你的留言心里真的很心疼。
的确，有时我们的心事没有办法告诉父母，因为有我们的担忧，也有他们天然的身份－似乎注定他们无法站在我们的角度去考虑和理解。但是这也不是绝对的，因为我们有语言，我们可以去表达、去沟通。
所以老师想给你几个建议：
1.首先，请停止自伤，你只是渴望被看见、被关注，所以，得把心里的话讲出来。
2.沟通。老师相信，绝大多数父母都是爱他们的孩子的，只是或许他们也从来没有得到过爱，他们缺乏爱的能力，他们需要学习，所以，告诉他们你的“感受”，当你能捧出心（心里话）时，也才能碰触到他们。
3.难受的时候就到这里来说说吧，让你的情绪有一个出口，当情绪能够自然流动时，你的难受程度也就会降低。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如果还有什么疑问，欢迎私信与我交流。
壹点灵心理服务平台
2021年5月20日