有时候，愤怒，如果跳出来观察生气的自己，...

有时候，愤怒，如果跳出来观察生气的自己，自己愤怒，可是行为本体很容易发脾气。
可是让发脾气的跳出来，本体不动，看那个情绪的人就定力。
一个心理学，一个觉醒。两个。