这马上就要面临中考了，复习的这段时间甚是... 这马上就要面临中考了，复习的这段时间甚是疲惫，会感到迷茫、焦虑、恐慌……很多时候我是能察觉到自己情绪的不对劲的，我很想克制，但是我发现我越想埋没这种情绪我的大脑就会越混乱，我可以欺骗周围的人说自己很好，但我欺骗不了我自己。
这马上就要面临中考了，复习的这段时间甚是...
这马上就要面临中考了，复习的这段时间甚是疲惫，会感到迷茫、焦虑、恐慌……很多时候我是能察觉到自己情绪的不对劲的，我很想克制，但是我发现我越想埋没这种情绪我的大脑就会越混乱，我可以欺骗周围的人说自己很好，但我欺骗不了我自己。
您 好 我是壹点灵心理服务者徐吉红 很高兴能回复您的问题 。你现在面临重要考试，但是复习的这段时间感到很疲惫，而且情绪不好。有迷茫、焦虑、恐慌。 你想克制自己的负面情绪，但是越克制，大脑越混乱。对于你的心情完全能够理解。对待这样的考试不要过于紧张，用一颗平常心 对待一次平常的考试。中考还有一个月左右 ，你要把基础的知识掌握的扎实 熟练。把之前考试的错题弄会。别给自己增加压力。可以适当的运动来调节自己的心态。希望我 的回答对您有所帮助 如有疑问 欢迎私聊！