今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感... 今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感到焦虑害怕，每次的焦虑恐惧都伴随着各种生理上的不适，今天从早上到现在一直感觉心脏不适呼吸不畅，明明是我最喜欢的晴天☀️，我却高兴不起来
今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感...
今天感觉糟透了，最近总是因为一些小事而感到焦虑害怕，每次的焦虑恐惧都伴随着各种生理上的不适，今天从早上到现在一直感觉心脏不适呼吸不畅，明明是我最喜欢的晴天☀️，我却高兴不起来
你好我是壹点灵心理服务者宋宁
读了你的文字描述，能感受到了你的焦虑和低落的情绪，对问题极度的焦虑是会引起身体的反应，所以我很为你担心，你说最近总是因为一下小事而感到焦虑和害怕，请问你在处理这些小事的时候是报有什么样的心态呢？建议放松心情，学着给自己减压，给身心放个假，加油！感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有需要可以私信我。