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我无法放松自己,每天只能睡四个小时,需要...

我真的太焦虑了,每天都很紧张,不知道为什么紧张,怎么鼓励自己都不行,实在控制不了自己了,头痛,腹泻,我想去看精神科,拿药吃。

jingfang1987928  
王坤的回答
王坤心理咨询师

你好!你的情况建议去医院精神科检查。在此之前建议先找一些放松的事情,比如瑜伽的冥想,打坐之类,让自己的情绪舒缓下来。
祝好!