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心情不好的时候该怎么办？

你们心情不好的时候都干嘛？我心情不好的时候就很悲观，很多事情就会多想，该怎么办？

炎炎的德佑  
唐菊兰的回答
唐菊兰心理咨询师

心情不好的时候，需要学会一些方法去调节自己的情绪

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