我04年的，普通的女孩子一枚，身体模样没... 我04年的，普通的女孩子一枚，身体模样没有异样，正常人一个。 但是从小到大我都很烦恼一件事，我交不到朋友。 我喜欢打王者，喜欢户外骑自行车但是就是一和别人说话的时候就会很紧张。。。别人一句随心的话我会几很久很久，我知道别人没有恶意，可是就是这样敏感，怎么办啊？。。。我也想能和别人大大方方的讲话。。。
我04年的，普通的女孩子一枚，身体模样没...
我04年的，普通的女孩子一枚，身体模样没有异样，正常人一个。
但是从小到大我都很烦恼一件事，我交不到朋友。
我喜欢打王者，喜欢户外骑自行车但是就是一和别人说话的时候就会很紧张。。。别人一句随心的话我会几很久很久，我知道别人没有恶意，可是就是这样敏感，怎么办啊？。。。我也想能和别人大大方方的讲话。。。
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
可以感觉到你的孤独和烦恼。
04年的女孩子，正处在年轻美好的年龄段。你的爱好是打王者和户外骑行。可以看出你喜欢运动又与年轻人娱乐同频。感觉到很会自娱自乐，享受生活呢。
这样的爱好会有很多交朋友的机会。但是你的烦恼是交不到朋友。也就是社会交往或者说与别人关系处理不当的问题。我们最早学习与人交往的能力是来自于父母的潜移默化影响。你和父母是什么模式相处的呢？
你和别人说话就会紧张，别人随意无心的话又会让你比较敏感。
你与别人交谈时紧张的感觉让你想到哪些呢？
你很在乎让别人留下美好的印象。所以，别人的无意表达你可能就觉着是别有用心。因为别人无心说的话，我们若是不开心，你看这像不像是和别人合伙促成了自己的焦虑和烦恼呢？生活中的点滴小事，太过于和自己较真，无意识中如同造成了配合别人来欺负自己。
你也想和大家好好交流，几条建议：
1.自我觉察一下和别人说话时在哪方面有情感过敏?
2.为了调整紧张心理，先和一两个熟识的朋友接触，表达沟通。逐渐好转之后再加入你的娱乐团队试着发表自己的想法。
3.和家人沟通交流中看看自己与他们的相处模式与朋友们之间的相似之处。
希望我的回答可以帮到你。如有疑问欢迎留言。