我真可怜 别人都在踏实学习 而我从初中开... 我真可怜 别人都在踏实学习 而我从初中开始就总是因为有人际关系的压力而没法好好生活 压抑着痛苦着生活。总是活在别人给活在我的阴影或伤害中，总是不专注做能提升自己的事 总是无法敞开心扉大大方方做自己 总是活在负能量中。 没有朋友 一切难过都只能在这发文字 寻求那片刻的一丝丝的温暖
我真可怜 别人都在踏实学习 而我从初中开...
我真可怜 别人都在踏实学习 而我从初中开始就总是因为有人际关系的压力而没法好好生活 压抑着痛苦着生活。总是活在别人给活在我的阴影或伤害中，总是不专注做能提升自己的事 总是无法敞开心扉大大方方做自己 总是活在负能量中。
没有朋友 一切难过都只能在这发文字 寻求那片刻的一丝丝的温暖
您好，我是壹点零平台心理服务者赵素芳，很高兴为您解答。从你的叙述中，我能感受到你很压抑痛苦。是什么原因导致人际关系不和谐呢？你内在小孩有什么创伤事件发生吗？有没有被人认可接纳的时候呢？那是在什么情境下，你做了什么会有这样的结果？活着是给自己看得，自己的生活自己做主，先调整好自己的心情，把负面情绪释放了，多接触大自然，多和身边人沟通交流，多些社会支持系统，自己内在小孩控制自己，受害者的模式自动出现，需要疗愈。行动起来，交朋友，谈谈心，作到了一点，就奖赏自己。行动起来，自己的生活安排好，微调整，慢改变。希望我的解答能帮助到您，如有需要可以找到我私聊