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5天后高考，可我老是幻想高考落榜后多绝望。考的学不好越这样想，学这样想越没信心。怎么克制这种想法啊！
晚上好，我是壹点灵心理服务者【晓慧】，即将临近高考，有一些焦虑的情绪是很正常的，推荐你看一下我们壹点灵平台岳晓东教授的免费课程：《助力中高考，我与你同行》，都是很实用的技巧，在app首页，心理课堂里面，希望对你有所帮助。 视频课程分为两部分——考试知识篇&心理实操篇。 考试知识篇 【考试知识篇】第一讲：考试怯场的原因 【考试知识篇】第二讲：你的焦虑指数有多少 【考试知识篇】第三讲：考试超常发挥三大法宝 【考试知识篇】第四讲：如何调试出最佳考试心理 【考试知识篇】第五讲：催眠暗示如何助力高考 【考试知识篇】第六讲：我是如何应对高考的 【考试知识篇】第七讲：超常发挥是如何训练出来的 【考试知识篇】第八讲：下一个中高考奇迹就是你 心理实操篇 【心理实操篇】第一讲：焦虑缓解小策略 【心理实操篇】第二讲：抑郁转化小策略 【心理实操篇】第三讲：注意集中小策略 【心理实操篇】第四讲：自信提升小策略 【心理实操篇】第五讲：拖延克服小策略 【心理实操篇】第六讲：睡眠饮食小策略 【心理实操篇】第七讲：考分提高小策略 【心理实操篇】第八讲：冲突管理小策略
老是幻想不好的事
5天后高考，可我老是幻想高考落榜后多绝望。考的学不好越这样想，学这样想越没信心。怎么克制这种想法啊！
晚上好，我是壹点灵心理服务者【晓慧】，即将临近高考，有一些焦虑的情绪是很正常的，推荐你看一下我们壹点灵平台岳晓东教授的免费课程：《助力中高考，我与你同行》，都是很实用的技巧，在app首页，心理课堂里面，希望对你有所帮助。
视频课程分为两部分——考试知识篇&心理实操篇。
考试知识篇
【考试知识篇】第一讲：考试怯场的原因
【考试知识篇】第二讲：你的焦虑指数有多少
【考试知识篇】第三讲：考试超常发挥三大法宝
【考试知识篇】第四讲：如何调试出最佳考试心理
【考试知识篇】第五讲：催眠暗示如何助力高考
【考试知识篇】第六讲：我是如何应对高考的
【考试知识篇】第七讲：超常发挥是如何训练出来的
【考试知识篇】第八讲：下一个中高考奇迹就是你
心理实操篇
【心理实操篇】第一讲：焦虑缓解小策略
【心理实操篇】第二讲：抑郁转化小策略
【心理实操篇】第三讲：注意集中小策略
【心理实操篇】第四讲：自信提升小策略
【心理实操篇】第五讲：拖延克服小策略
【心理实操篇】第六讲：睡眠饮食小策略
【心理实操篇】第七讲：考分提高小策略
【心理实操篇】第八讲：冲突管理小策略