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有点怕死怎么办

我,18岁,运气好的话离死至少还有50多年
但是时常会感到很怕死,时不时会想起我终究是会死的。还真就能感受到死亡的恐惧,甚至能害怕出汗来。读书读到科幻题材的时候更容易想起来,想到宇宙都会灭亡,那么我也一定会消失。麻烦回答的时候避开某些字眼,不想再回想起来

杜笔  
李志亮的回答
李志亮心理咨询师

我是壹点灵心理服务者李志亮。
这样的感觉很多人都会经历哦,死本能的意识觉醒是人的自我保护方式之一。也就是攻击性的基础。这是正常成长的过程不必多虑。另外意识的消失是必然的结果,每个人的归宿。不需要太过纠结,都会有这么一天,活在当下,享受生活,如果有需要,建议你在平台找适合的咨询师好好沟通一下。也可以私聊我,一定会有收获。祝你生活愉快。