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心乱,实习我真的慌了

大二女
今天我被老师骂了,在课堂上刚刚开始讲课没有多久,她说我一点无菌观念都没有,确实是我做错了,之后她说完我我心里在想确实是现在在学校说还好,到了去实习的时候才懂这就不好了,之后这节课都没有好好认真听课怎么的,我觉得我的操作真的很差,差不多每一个科目都有操作考试,之后老师说80分这样是及格,别的学校都90分这样的,然而我考的那些操作都80多分这样接近80分,在我们宿舍来讲操作我是最不好的,我心慌了,我该怎么办,好怕去实习的时候什么也不懂,怕被骂什么也不会,还有10多天就理论和操作考试了结束之后就实习了


老师说我一点无菌观念都没有那是因为,老师叫我帮她拿棉签,之后她拿棉签的时候不小心掉了一根,之后我把她掉的那根又放回去,所以掉的那根脏了和没有用过的那包棉签合在了一起,所以一整包就不能用了。
感觉还有好多事情没有做,我都在浪费时间
我在浪费时间,时间过得好快,感觉不去熬夜真的做不完,实习我真的慌了,真的慌了

潇潇的橙子  
冯晓坤的回答
冯晓坤心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师冯晓坤。了解到你在一次实操课上把脏了的棉签放回干净棉签包里,老师批评你没有无菌概念,这让你感到自己的操做很差,打击到自己的自信心,联想到实习觉得自己什么都不懂,怕会不停被骂,是吗?但是你考了80多分及格了呢,似乎没你想的那么糟糕,而且你还有时间去提升,不是吗?人无完人,所以犯错是很正常的,被批评也是大多数人都会经历的,尤其是新人没有太多经验。犯了错你反而可以总结一下,争取不再犯或少范类似的错误,所以无需慌张。目前你可以挑出薄弱的提升快的部分多做练习,尽快提升自己的能力,那一定会越来越好才是。感谢你的信任,希望我的建议能够帮到你,如有疑问欢迎私聊我!