因为之前对爱人的依赖所以当时得不到足够的...

因为之前对爱人的依赖所以当时得不到足够的爱而有些埋怨她
持续了很长的时间
导致现在心情一低落就会认为是她的原因，会觉得她给我造成了压力，实际上并没有，我还是很喜欢她，“怕她带给我压力”，并且害怕“怕她给我压力”这种感觉的出现，这是对她的不尊重
但我的思维总是先入为主地说是她的原因，我不知道该怎么办了
以及，去过自己生活的时候，害怕会产生“现在的生活很好，她会带给我压力，不要再喜欢她了”这种思维的出现，所以不敢过自己的生活
我要如何摆脱这种思维的影响，如何处理好恋爱与生活之间的关系呢