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恋爱快三年了,自己一直都是被呵护的一方。...

恋爱快三年了,自己一直都是被呵护的一方。突然男友提出要分手,我整个人都快疯了,那么爱我的人会突然有天说:抵抗不了家里的压力 没有未来了。我连未来的结婚都规划了。最后说分手吧!我一直努力的挽留。甚至感觉有点不是自己了。我可以理解他有压力。我一直想着一起努力克服困难,一起努力。可是突然发现,每次都把事情弄得很糟糕。我感觉自己有病了。他已经明确的说:冷静几天 或许我会回来找你。咱们还是有希望的。可是我就是控制不住自己 发微信 打电话 ,最后他把我又一次的拉黑了,我感觉自己一放手 就彻底没有。很想抓紧。可是越相反。我懂得这个道理 就是控不住乱想。然后忍不住联系 把两个人搞得很烦。很累。很难过。我一旦感觉不到爱的时候 我就很恐惧。很怕失去。到底改怎么度过两个人的难关。他最近也是被搞得心烦不行 我们两个都要是神经病了。控制不住。见面很相爱,不见就有种分手感觉。我每天晚上都是噩梦中醒来。 还常常失眠一整晚 一整晚。我有的时候也受不了这样的感觉 但是就是放不下。比较两个人有爱。我不想把最后的爱也弄没了。可是我控制不住自己。我把他逼得太紧了 我自己也逼得太紧了 可是我控制不住。我想过自杀 解脱自己。

陌心  
周顺行的回答
周顺行心理咨询师

看得出,即使面对现在的情况,你也非常清晰的认识到: "你把他逼得太紧了,也把自己逼得太紧。"感受到 你非常希望自己能控得住自己,不知你是否想过?假如你有一天你控得住自己了, 那时的你会怎样做呢?想清楚了这些是不是有助于你实现控得住自己的目标呢?