内心自我对话 我心里老是假设性的对话，假设自己在跟别人说话，自己说什么，别人回答什么，然后我又该怎么回答，又说什么，还有就是即将要见重要的人，该怎么说话说些什么，自己提前在心里反反复复的过很多遍，然后心里想，如果别人这么问，我就这样回答，还有就是内省过分解读，想起以前跟别人说话，没提前想好，事情过了之后才想起来，我当时该这么说就好了，和别人发生争执占下风了，事后才想起我当时要是这么说那就好了，当时很后悔，恨不得把这个事情重新来一遍
内心自我对话
我心里老是假设性的对话，假设自己在跟别人说话，自己说什么，别人回答什么，然后我又该怎么回答，又说什么，还有就是即将要见重要的人，该怎么说话说些什么，自己提前在心里反反复复的过很多遍，然后心里想，如果别人这么问，我就这样回答，还有就是内省过分解读，想起以前跟别人说话，没提前想好，事情过了之后才想起来，我当时该这么说就好了，和别人发生争执占下风了，事后才想起我当时要是这么说那就好了，当时很后悔，恨不得把这个事情重新来一遍
您好，我是壹点灵心理服务者金珊珊。
我非常理解你的感受，假设性对话是面对很重要的事情，或者自己感觉紧张的时候的一种方式方法。
如果这件事情很重要，提前把所有的事情都想到，说明你对事情很重视对吗？可是如果这件事情本身就不重要，你却想了很多，就多少有点浪费时间了对吗？如果每件事情都会假设，就会让自己很疲惫对吗？
你可以假设，这种方法没有问题，你可以尝试着划分这件事情的重要行吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。