我是应届高考生 有中度抑郁和严重的躯体不... 我是应届高考生 有中度抑郁和严重的躯体不适 胸闷 胸口疼 头疼 耳闷让我无时无刻不担心自己会有意外 今下午有个大叔问我考得怎么样 我说不难也不简单 没什么怪题 我妈说稳了 不知道为什么我就很生气 还有三门 我每天都担心不能去考试 事未成莫声张 我很反感 觉得说出来就实现不了...我现在心绪乱糟糟的 止不住的哭 也复习不进去
我是应届高考生 有中度抑郁和严重的躯体不...
我是应届高考生 有中度抑郁和严重的躯体不适 胸闷 胸口疼 头疼 耳闷让我无时无刻不担心自己会有意外 今下午有个大叔问我考得怎么样 我说不难也不简单 没什么怪题 我妈说稳了 不知道为什么我就很生气 还有三门 我每天都担心不能去考试 事未成莫声张 我很反感 觉得说出来就实现不了...我现在心绪乱糟糟的 止不住的哭 也复习不进去
你好，我是壹点灵心理服务平台的徐根强，同学辛苦了。
首先我真的能理解你现在的心情，高考的压力，母亲不正确的表达方式反而给了自己更大的压力，没有宣泄渠道，你先不要着急，静下心来，我们一起来看看现在能为你做些什么。
首先，你要相信自己，考试这个东西虽然发挥很重要，但是还是以平时的功课积累为基础的，你要对自己有信心，所以不要为临场发挥过于焦虑；其次，关于放松的问题，说起来容易做起来却并不容易，尤其是在高考期间，你的母亲在这儿的表达确实也有一些问题，虽然出发点是好的，但是无形中给了你更大的压力，你可以考虑把自己的感受传递给她，最好在高考期间，父母不要过多干预，做好后勤和支援鼓励工作就好了；最后同学，哭出来对自己也是好事，你现在也许正是需要一些宣泄渠道，同学、好友甚至平台的咨询老师都可以成为你宣泄和倾吐的对象，合理的宣泄情绪对调整状态是有效的。
总之，请你尽量忘记这些事情，全力以赴去应对剩下的考试。如果有问题也欢迎私信交流。