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有时候压力太大 导致整晚失眠 或者睡一下醒一下之后又不会睡 久而久之就爆发出来
您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。 你的爆发，看似是因为休息不好导致的，其实，更深层的原因，是一种内在积压的过多的压力和焦虑情绪，因为没有得到有效的处理，最后因为负面情绪能量太大，无法有效压制而出现的一种失控的状态。所以，要解决你的睡眠问题，或者爆发的问题，则需要从解决你的缓解压力或者焦虑情绪，以及提升抗压能力以及消化处理负面情绪的能力等方面入手。 欢迎私聊，可针对您的问题，进行更深一步的分析、梳理和调整。
有时候压力太大 导致整晚失眠 或者睡一下...
有时候压力太大 导致整晚失眠 或者睡一下醒一下之后又不会睡 久而久之就爆发出来
您好,我是壹点灵心理咨询师于亮。
你的爆发，看似是因为休息不好导致的，其实，更深层的原因，是一种内在积压的过多的压力和焦虑情绪，因为没有得到有效的处理，最后因为负面情绪能量太大，无法有效压制而出现的一种失控的状态。所以，要解决你的睡眠问题，或者爆发的问题，则需要从解决你的缓解压力或者焦虑情绪，以及提升抗压能力以及消化处理负面情绪的能力等方面入手。
欢迎私聊，可针对您的问题，进行更深一步的分析、梳理和调整。