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自己最近心情特别不好 动不动就会发脾气 想发火 整天无所事事 不知道干什么 也没有任何耐心 感觉自己什么都干不好 也干不了
你好，我是壹点灵平台的心理服务志愿者徐根强。 从你的表述中能看到你最近心理遇到了一些问题，烦躁易怒，可能还有空虚无聊。想知道您在目前的工作或者生活中遇到了一些什么具体的问题吗？还有这种情绪出现了多久了? 如果愿意的话，可以私聊我进一步交流，我也很乐意为你分析和解决问题，由于不知道您现实中遇到了什么具体问题导致了情绪不好，所以一些简单的小建议希望能帮助到你：首先一般来说，人生都有高潮也有低谷，在某些时候我们总是觉得事儿总是不顺，情绪总是不对，这些事情也是现实客观存在的，随意你要在心理上接受一段时间的“不平和”；其次是一开始跟您说的，要好好梳理下最近的事情和情绪，找到诱发情绪不好的关键事件或者关键点，我们再试着对症下药；最后，这段时间可以适当做一些情感交流甚至宣泄，找二三知己好友或者家人，说说话吐吐槽。让不良情绪找到一个“出路” 人生不可能一帆风顺，希望你能早日走出阴霾。有问题也欢迎私信我。
自己最近心情特别不好 动不动就会发脾气...
自己最近心情特别不好 动不动就会发脾气 想发火 整天无所事事 不知道干什么 也没有任何耐心 感觉自己什么都干不好 也干不了
你好，我是壹点灵平台的心理服务志愿者徐根强。
从你的表述中能看到你最近心理遇到了一些问题，烦躁易怒，可能还有空虚无聊。想知道您在目前的工作或者生活中遇到了一些什么具体的问题吗？还有这种情绪出现了多久了?
如果愿意的话，可以私聊我进一步交流，我也很乐意为你分析和解决问题，由于不知道您现实中遇到了什么具体问题导致了情绪不好，所以一些简单的小建议希望能帮助到你：首先一般来说，人生都有高潮也有低谷，在某些时候我们总是觉得事儿总是不顺，情绪总是不对，这些事情也是现实客观存在的，随意你要在心理上接受一段时间的“不平和”；其次是一开始跟您说的，要好好梳理下最近的事情和情绪，找到诱发情绪不好的关键事件或者关键点，我们再试着对症下药；最后，这段时间可以适当做一些情感交流甚至宣泄，找二三知己好友或者家人，说说话吐吐槽。让不良情绪找到一个“出路”
人生不可能一帆风顺，希望你能早日走出阴霾。有问题也欢迎私信我。