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临近中考的最后一次模拟成绩跌5/6名，班里好多人比我强，自己感觉考不上重点了，好伤心，也觉得自己好没用，没有动力怎么办才好
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。 描述中了解到初三的你即将面临中考，但是模拟考试成绩起伏，让你感觉信心下降，自己产生了和别人比较否定自己的想法。 可以理解你的焦虑。 考试即是考知识、考能力，也是考思维、考表达，更是考心态、考心理，面对考试的时候保持一种科学的心态是非常重要的，两点建议： 一是，保持常态生活和学习，不管还有几天考试，你都要按部就班踏踏实实的把注意力集中在知识和试题上，认真对待每一分钟每一个知识点就可以了，静下心来才能更有序的梳理好头脑中的知识脉络和解题技巧，没必要制造紧张状态。要相信自己初中三年已经形成的学习能力和实力。 第二个建议是考前要有一种考试的冲动和兴奋，因为考试就像一场比赛，训练了这么久，就是需要上场展示一下，最好的感觉是跃跃欲试，这个展示自我的机会一定要抓住，并且要表现好，不能像中国足球一样没上场就不被看好。你可以考不好，但你不能被考试吓着，要相信自己就是为考试而生的！ 希望我的回答可以带给你力量。
临近中考的最后一次模拟成绩跌5/6名，班...
临近中考的最后一次模拟成绩跌5/6名，班里好多人比我强，自己感觉考不上重点了，好伤心，也觉得自己好没用，没有动力怎么办才好
你好！我是壹点灵心理咨询师王宇。
描述中了解到初三的你即将面临中考，但是模拟考试成绩起伏，让你感觉信心下降，自己产生了和别人比较否定自己的想法。
可以理解你的焦虑。
考试即是考知识、考能力，也是考思维、考表达，更是考心态、考心理，面对考试的时候保持一种科学的心态是非常重要的，两点建议：
一是，保持常态生活和学习，不管还有几天考试，你都要按部就班踏踏实实的把注意力集中在知识和试题上，认真对待每一分钟每一个知识点就可以了，静下心来才能更有序的梳理好头脑中的知识脉络和解题技巧，没必要制造紧张状态。要相信自己初中三年已经形成的学习能力和实力。
第二个建议是考前要有一种考试的冲动和兴奋，因为考试就像一场比赛，训练了这么久，就是需要上场展示一下，最好的感觉是跃跃欲试，这个展示自我的机会一定要抓住，并且要表现好，不能像中国足球一样没上场就不被看好。你可以考不好，但你不能被考试吓着，要相信自己就是为考试而生的！
希望我的回答可以带给你力量。