好像过去的伤痛在最近越来越被放大

最近的梦里 脑子里 回想过去的时刻逐渐频繁
五年级时父亲出轨 父母吵架经常打砸东西 那时候我只是看母亲难过而感到难过 但是那时候父母争吵的一幕幕我都记得，我被母亲关在黑黑的卧室里面 听外面各种亲戚的争吵与打砸的动静
初二时父亲把厕所玻璃门踹烂，大腿上的肉和筋都崩裂出来，母亲慌了，我从卫生间拿起毛巾，和父亲母亲一起努力止血。当时一点都不害怕，可是事后还是做了很久很久的噩梦，知道学生物学的时候，每回讲起血管，心脏这些，我眼前一幕幕都是那天的场景，全身就寒毛悚立，心脏有那种抽搐的痛感，下课同学吓了一跳问我你怎么脸色白成这样了。但现在为止，这种恐惧久久不散。也就是这个时候，我开始想要自杀。
高三高考前夕，爸爸的外遇对象给我打来电话，说爸爸欠了钱，还不上了，跑去东北自杀了。我一度以为爸爸死了。那个时候我好像突然意识到，我一直希望等自己强大起来再去解决这些事情，可是这些事情从来没有等过我。
大学了，爸爸回来了，也就是疫情期间，每回父母一争吵我自杀的想法就越浓烈。
可是似乎给了自己太多压力了，最近总是梦到，想到，我自杀的想法也越来越强了，怎么办。