自卑心理怎么克服

有自卑心理的会有一些自卑行为，比如跟别人说话不敢直视别人，公众场合容易害羞，感觉这种心理应该我的交际，怎么能改变吗？

苦心研究的有依 2021年06月15日 17:22 IP属地: 上海

母玉旺的回答

母玉旺心理咨询师 IP属地: 未知 2021年06月17日 16:28

您好，我是壹点灵平台心理服务者母玉旺。

您在公共场合容易害羞，和人说话不敢直视别人的眼睛，让您觉得自己是自卑的，内心有一点担心和焦虑，但您对人际交往又是非常渴望的，很希望自己能够自如地应对社交，是这样吗？

很多人都曾经有在公共场合害羞的经历，也有不敢和说话的人对视的情况，这似乎是许多人都曾经和现在面对的社交难题。通常来说，自卑会有在公共场合害羞和不敢与人对视的表现，之所以如此，是因为成长过程中缺少来自父母亲或老师的肯定、鼓励和赞美，尤其是在公开场合，对孩子的肯定和鼓励将促使他们更有勇气去展示自己，不管展示结果是好是坏。

不知道您曾经有没有在公共场合表现不那么糟糕的时候，或者表现相对比较好的时候？如果有，那是在什么时候呢？那时候您做了什么，使您看起来在公共场合表现还不错？如果可以您是否愿意把那时候的做法拿来继续尝试一下呢？

重要的是失败了还愿意再尝试，只要不放弃，您总有机会做得流畅自然。

谢谢您的信任，希望我的回复可以帮到您。