怎么才能建立安全感从低落的情绪里走出来？... 怎么才能建立安全感从低落的情绪里走出来？ 我现在的问题是睡不好觉，总是做噩梦半夜惊醒，晚上睡觉没有安全感。我是一个人租房住，未来很长一段时间都是租房。 因为以前有段长时间的压抑，觉得活着没有意思，现在一遭遇挫折就想自暴自弃。 小时候跟着父母打工，居无定所，过得颠沛流离。我不是独生女，也没怎么受到过他们的关心和关注。我妈生我是想要个儿子让我爸收心。他们感情很不好，经常会打架吵架，离家出走。我长期遭受他们的精神折磨，被家暴，很小的时候就会做噩梦，现在都记得几个。 因为没人关注，小时候即使被猥亵了也不敢告诉父母。青春期男孩子对我好，我就容易投怀送抱，从他们身上找寻关注。后来又听人说，那些男的背地里说我犯贱，骚，又不是我主动追他们，我平时连说话都不敢和异性说。流言蜚语真的很可怕，我也没办法辩驳，觉得人很坏，可怕的是他们也不知道自己坏。连老师都会在操场上开早会把我叫到一边说我早恋的问题，无疑是公开处刑。 而且因为是在外面打工读书，学校里大多数是条件好的同学。自卑和内向胆小这些问题我都有。 后来我爸被后妈骗钱，加上我自己心理问题，读了半年高中就辍学。年纪小在社会上也吃了很多苦。字数不够了，希望有人
怎么才能建立安全感从低落的情绪里走出来？...
怎么才能建立安全感从低落的情绪里走出来？
我现在的问题是睡不好觉，总是做噩梦半夜惊醒，晚上睡觉没有安全感。我是一个人租房住，未来很长一段时间都是租房。
因为以前有段长时间的压抑，觉得活着没有意思，现在一遭遇挫折就想自暴自弃。
小时候跟着父母打工，居无定所，过得颠沛流离。我不是独生女，也没怎么受到过他们的关心和关注。我妈生我是想要个儿子让我爸收心。他们感情很不好，经常会打架吵架，离家出走。我长期遭受他们的精神折磨，被家暴，很小的时候就会做噩梦，现在都记得几个。
因为没人关注，小时候即使被猥亵了也不敢告诉父母。青春期男孩子对我好，我就容易投怀送抱，从他们身上找寻关注。后来又听人说，那些男的背地里说我犯贱，骚，又不是我主动追他们，我平时连说话都不敢和异性说。流言蜚语真的很可怕，我也没办法辩驳，觉得人很坏，可怕的是他们也不知道自己坏。连老师都会在操场上开早会把我叫到一边说我早恋的问题，无疑是公开处刑。
而且因为是在外面打工读书，学校里大多数是条件好的同学。自卑和内向胆小这些问题我都有。
后来我爸被后妈骗钱，加上我自己心理问题，读了半年高中就辍学。年纪小在社会上也吃了很多苦。字数不够了，希望有人
木头宝宝，你好，我壹点灵心理服务者白敬华，从你的文字中，能看到你是一个很坚强的孩子，很多时候都是依靠着自己，为你的坚强点赞。现在的你在生活中遇到了问题，因为是租房，晚上没有安全感，总是会噩梦惊醒，而且以后还有很长时间需要租房，所以想问问怎样做才能让自己感觉更安全对吧？
小时候爸爸妈妈没有关注到你，没有更多的爱你，那不是你的错！父母争吵打架，那不是你的错！父母家暴你，那更不是你的错！被猥亵了，那更不是你的错！当时自己还很小不懂得怎样好好的爱自己，也没有能力好好的保护自己，现在的你相对那个小小的自己说什么？对她说吧，说出你想说的话。现在的自己已经长大了，不在是那个小女孩子了，你能够爱自己了，也具备能力保护自己了，那就让自己来好好爱自己、照顾自己，自己每天要自己赞美自己，要记得好好打扮自己，不为别人就为了自己看着赏心悦目，自己高兴，要记得吃好饭、记得规律作息、过节时或者周末时或者下班后给自己买束花……总之要多照顾自己，多爱自己，当自己的爱慢慢的满了的时候，自己的安全感就会越来越足，自己的能量就会越来越大。那时候很多以前认为的困难就会容易克服了。
最后祝愿你早日找到爱自己的合适的方法，早日解决自己的问题，也希望我的回复对你有帮助，如果有疑问欢迎私聊。