我该怎么说我抑郁了 有段时间特别焦虑天天郁郁寡欢，把家里搞的鸡犬不宁，现在父母总向我诉说为了我有多么多么苦，亲戚也总说让我体谅父母不要把负面情绪再带给他们了，如今有了抑郁的风险，想告诉他们这些情况却又不敢说，因为最近他们的心情才平复下来，我该怎么办 我有极大的罪恶感
我该怎么说我抑郁了
有段时间特别焦虑天天郁郁寡欢，把家里搞的鸡犬不宁，现在父母总向我诉说为了我有多么多么苦，亲戚也总说让我体谅父母不要把负面情绪再带给他们了，如今有了抑郁的风险，想告诉他们这些情况却又不敢说，因为最近他们的心情才平复下来，我该怎么办 我有极大的罪恶感
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。
看到了你的帖子，非常理解你此刻的苦衷，你感觉自己有了抑郁情绪，却不敢向父母诉说，但是不倾诉你内心又很痛苦，诉说又担心父母承受不了自己带来的负性情绪影响。其实你还可以有更好的办法于自己的情绪问题，而且你也付出了行动，来到了这个平台上，壹点灵是一个非常靠谱的心理平台，这里面有很多优秀的心理咨询师，咨询师会更理解你，给你更专业的陪伴，这些是父母无法做到的，因为父母也是普通人，他们没有经过专业的心理学学习。如果需要帮助而又信任老师，可以私聊我。