刚高考完去割了双眼皮 然后成天待在家里 ... 刚高考完去割了双眼皮 然后成天待在家里 很闲的时候就想七想八 想起过去被人伤害的痛苦经历 明明事情已经结束 再也遇不到那些恶心的家伙 但是却不停的强迫性记忆 有没有什么解决方法
刚高考完去割了双眼皮 然后成天待在家里 ...
刚高考完去割了双眼皮 然后成天待在家里 很闲的时候就想七想八 想起过去被人伤害的痛苦经历 明明事情已经结束 再也遇不到那些恶心的家伙 但是却不停的强迫性记忆 有没有什么解决方法
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。
看到你的留言，知道你是一个应届高考生，预祝你高考顺利，金榜题名！
高考结束这段时间，是整个学习生涯中难得没有作业，没有学习任务的一段完全属于自己的休闲时光，值得好好安排哦。
看到你说会想起过去被人伤害的痛苦经历，你也知道事情已经结束，而且再也不会遇见那些恶心的家伙，这种强迫性回忆一定让你很痛苦吧？先抱一下，别担心，我们一直都在。
人在闲暇的时间脑袋里容易跑出很多念头，就是你说的“想七想八”，这很正常。不知道这种强迫性回忆出现多久了？有没有影响到你的生活和学习？如果已经开始影响到你的生活和学习了，就需要找个专业咨询师陪伴和帮助你处理一下。
如果你自己还能够自我控制，那就试试焦点转移或者试试冥想和呼吸放松法吧。
希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好！
如果需要的话可以小窗私聊沟通，世界和我爱着你！