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脑子里面闪现了几十次用枪打崩她的脑袋
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤 你说你的母亲是你最恨的人，脑子里面闪现了几十次用枪打崩她的脑袋。 能感受到你的愤怒和恨意，你那么恨她，甚至有些恨自己。 我不知道是不是在成长过程中没有得到足够的爱，或者是承受了太多伤害，抱抱你，你值得被爱。 首先，好好爱自己，把关注点放在自己身上，做些自己喜欢的事，比如运动，看书，听音乐，让自己的内心慢慢充盈起来，不必靠别人来定义自己的价值。其次，当你控制不住自己的愤怒时，深呼吸，直到自己平静下来，或者是闭上眼睛，想象那个焦躁的自己，走过去，抱抱他。最后，你也可以寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助，帮助你从过去走出来，开启自己全新的人生。 感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你是我的母亲也是我最恨的人
脑子里面闪现了几十次用枪打崩她的脑袋
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你说你的母亲是你最恨的人，脑子里面闪现了几十次用枪打崩她的脑袋。
能感受到你的愤怒和恨意，你那么恨她，甚至有些恨自己。
我不知道是不是在成长过程中没有得到足够的爱，或者是承受了太多伤害，抱抱你，你值得被爱。
首先，好好爱自己，把关注点放在自己身上，做些自己喜欢的事，比如运动，看书，听音乐，让自己的内心慢慢充盈起来，不必靠别人来定义自己的价值。其次，当你控制不住自己的愤怒时，深呼吸，直到自己平静下来，或者是闭上眼睛，想象那个焦躁的自己，走过去，抱抱他。最后，你也可以寻求专业心理咨询师的陪伴和帮助，帮助你从过去走出来，开启自己全新的人生。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。