深夜就会焦虑惊恐 前男友从事政府类高危职业，在一起五年，两个月前分手了说觉得不能给我稳定的生活，自从那以后我觉得世界好多东西都好无能为力，毕业不到一年就工作升职太快后也有压力，没带过团队，一切都重新学，紧接着疫情来了，想辞职或者旅游也无法随心所欲，生活感情都失控了。夜深人静会害怕，很焦虑，不知道自己要做什么，完美主义者觉得生活一团糟，看不到自己的方向。 一害怕就心跳加速，又担心身体出问题，害怕死亡，呼吸不过来，失眠睡不着又担心身体吃不消，唉，一连串的东西不知道要怎么办
深夜就会焦虑惊恐
前男友从事政府类高危职业，在一起五年，两个月前分手了说觉得不能给我稳定的生活，自从那以后我觉得世界好多东西都好无能为力，毕业不到一年就工作升职太快后也有压力，没带过团队，一切都重新学，紧接着疫情来了，想辞职或者旅游也无法随心所欲，生活感情都失控了。夜深人静会害怕，很焦虑，不知道自己要做什么，完美主义者觉得生活一团糟，看不到自己的方向。 一害怕就心跳加速，又担心身体出问题，害怕死亡，呼吸不过来，失眠睡不着又担心身体吃不消，唉，一连串的东西不知道要怎么办
您好！我是壹点灵心理咨询师。
感觉到你的生活有些乱了。这样的焦虑是在和男友分手之后吗？