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有时候觉得胸闷气短，而且心里很慌，但是又说不出来慌什么，平时在家只要一心慌就在家里走来走去的，怀疑这是不是焦虑症？
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。 你在家里有时候会心慌，你很担心自己是不是得了焦虑症，所以来这里问问。 我觉得不用着急给自己下一个疾病的诊断，主要是看看这样的状态有没有影响到你的日常生活。如果有的话，那要去寻求一些帮助。 另外，下一次在心慌的时候，你可以尝试联想一下，心慌的时候有什么情绪，脑子里有什么画面，能联想到什么事情，你对那些事情有些什么看法，当时你的行动的动机是什么，也许这些自我觉察能帮助到你。 感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。
得了焦虑症是什么感受？
有时候觉得胸闷气短，而且心里很慌，但是又说不出来慌什么，平时在家只要一心慌就在家里走来走去的，怀疑这是不是焦虑症？
你好，我是壹点灵的心理服务者陈欢。
你在家里有时候会心慌，你很担心自己是不是得了焦虑症，所以来这里问问。
我觉得不用着急给自己下一个疾病的诊断，主要是看看这样的状态有没有影响到你的日常生活。如果有的话，那要去寻求一些帮助。
另外，下一次在心慌的时候，你可以尝试联想一下，心慌的时候有什么情绪，脑子里有什么画面，能联想到什么事情，你对那些事情有些什么看法，当时你的行动的动机是什么，也许这些自我觉察能帮助到你。
感谢你对平台的信任，希望我的回答对你有些帮助。如有疑问，欢迎私信。