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每次别人找我帮忙的时候，我都会答应，有些事心里不想答应 嘴上确同意了，这是种习惯怎么改变，我要怎么做才能学会拒绝别人 并且不得罪地方？
您好，我是壹点灵的心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。感觉到你很善良，宁愿委屈自己，也要成全别人。这样一直下去会压的自己喘不上气来，很累。 你有没有请别人帮忙而遭到拒绝的时候呢，你当时是怎么评价这个人的？
怎么拒绝别人 ，不懂得拒绝别人怎么办？
每次别人找我帮忙的时候，我都会答应，有些事心里不想答应 嘴上确同意了，这是种习惯怎么改变，我要怎么做才能学会拒绝别人 并且不得罪地方？
您好，我是壹点灵的心理咨询师李艳利，感谢您对平台的信任。感觉到你很善良，宁愿委屈自己，也要成全别人。这样一直下去会压的自己喘不上气来，很累。
你有没有请别人帮忙而遭到拒绝的时候呢，你当时是怎么评价这个人的？