焦虑自卑

我好像在抗拒跟人相处也不知道怎么能融入把所有人所有事想的非常糟糕不想走出自己的世界只想自己呆着没人懂我也没人爱我

恋恋难舍的书文 2021年06月20日 08:36 IP属地: 山东

母玉旺的回答

母玉旺心理咨询师 IP属地: 未知 2021年06月20日 10:53

您好，我是壹点灵平台心理服务者母玉旺。

看到您的描述，不想跟人交往，也不知道如何融入他人的圈子，容易把事情想得很糟糕，觉得自己缺少理解和关爱，您感到焦虑、失落和无助。但我也强烈地感受到您对人际交往的渴望，您很希望能够拥有亲密的人际关系，很好地与他人交往，获得更多理解和关爱，是这样吗？

不知道您经历了什么事情才这样看自己和他人的，但我想您一定有一个重要的理由。我很好奇的是，在您的状态如此糟糕的情况下，您是如果支撑自己走过来的？是什么样的力量在支撑着您依然保持了对生活的希望和信心的？

我推测您的早年成长经历中可能缺少理解、鼓励和肯定，也缺少在人际交往上的有效指导和建议，以至于您缺乏走出自己的世界的勇气和力量。您沉溺在自己的世界里不愿意走出来，表明您在人际互动上幻想和期待被动的理解和关爱，根源在于您的自信心不足。您可能需要在生活中获得更多小小的成功的经验，减少幻想，从而增强现实感，当自信心树立起来，相应的人际交往的困惑也将解除。

谢谢您的信任，希望我的回答可以帮到您。