昨天我九点多就睡了,但是到三点多的时候就... 昨天我九点多就睡了,但是到三点多的时候就醒了,然后继续睡,到四点还睡不着,我想着也睡了那么久了,而且明天要考试了,就拿资料还是复习,复习一会,又玩了一会手机感觉这样精神很不好,又睡不着,6点的时候就起床了。在宿舍,穿了衣服,拿着牙刷去刷牙,然后搞了一下桌子上的垃圾,拿出去去上厕所了,回来把桌上的密封罐扣起来,放在了一个地方。然后拿了紫薯和蛋去洗漱间处理了,回来就煮了,在煮的时候我就坐在旁边看复习资料,我自己也知道6点太早了,也有在控制我的声音,室友醒的也挺早的,还有点生气,我当时还在想怎么起来那么早,不会是我吵醒的,又想自己声音也没有很大,然后8点多的时候一个室友给我发信息说,你是不是觉得自己的声音很小,说每个人都被你吵醒了,然后我就跟她道歉了,但是我现在还是一直对这件事耿耿于怀,她们9点有考试,回来后她们就有在暗里说我咋,跟我说的那个室友还发说说说我,我现在就心情比较复杂吧,不晓得怎么形容,就感觉挺愧疚的把她们吵醒,但是心里还是有点点不舒服,我已经控制自己的声音了,也不知道怎么跟她们相处了,一直在想这个事,也不晓得怎么处理,以后起来了就啥也不做吧,第一次早起就这样。
昨天我九点多就睡了,但是到三点多的时候就...
昨天我九点多就睡了,但是到三点多的时候就醒了,然后继续睡,到四点还睡不着,我想着也睡了那么久了,而且明天要考试了,就拿资料还是复习,复习一会,又玩了一会手机感觉这样精神很不好,又睡不着,6点的时候就起床了。在宿舍,穿了衣服,拿着牙刷去刷牙,然后搞了一下桌子上的垃圾,拿出去去上厕所了,回来把桌上的密封罐扣起来,放在了一个地方。然后拿了紫薯和蛋去洗漱间处理了,回来就煮了,在煮的时候我就坐在旁边看复习资料,我自己也知道6点太早了,也有在控制我的声音,室友醒的也挺早的,还有点生气,我当时还在想怎么起来那么早,不会是我吵醒的,又想自己声音也没有很大,然后8点多的时候一个室友给我发信息说,你是不是觉得自己的声音很小,说每个人都被你吵醒了,然后我就跟她道歉了,但是我现在还是一直对这件事耿耿于怀,她们9点有考试,回来后她们就有在暗里说我咋,跟我说的那个室友还发说说说我,我现在就心情比较复杂吧,不晓得怎么形容,就感觉挺愧疚的把她们吵醒,但是心里还是有点点不舒服,我已经控制自己的声音了,也不知道怎么跟她们相处了,一直在想这个事,也不晓得怎么处理,以后起来了就啥也不做吧,第一次早起就这样。
你好我是壹点灵的心理咨询师姚玲,看到你的文字,感受到你不被理解的委屈和被人议论后的苦恼和怨怼。
凌晨过后,我们的睡眠开始慢慢进入浅睡状态,这时候很小的声响都可能醒过来,你觉得已经很小心了,但是依然可能吵到她们,你意识到这点也为自己的行为道歉了,但是觉得事情还没过,她们依然在埋怨议论你,所以你会觉得委屈,这很正常。
只是这种情绪是经常有,还是就这一次呢?