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普通话考试失败后天天做梦

二甲要求87,我只考了84.7。现在大一,下学期再考。自从失败之后,我就天天做梦,连着做了三天梦了,好烦啊。我怕我下次再失败。

归心似箭的雨  
任金凤的回答
任金凤心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者任金凤

普通话考试二甲要求87,你考了84.7,现在大一,下学期再考。自从失败之后,你连着做了三天梦。

能感觉到你有点焦虑,你觉得很烦,担心下次再失败。

你距离考试通过只有2.3分的距离,这算不上什么失败,对于没有经验的你来说,能考这么多分,说明基础还是不错的。

首先,多做些自己喜欢的事,比如运动,看书,听音乐,让自己充盈起来,给自己一点时间,和自己的情绪和平相处,当你慢慢平和下来,自然不会再特别在意这件事了。其次,总结经验,看看丢掉的分数主要是哪方面原因,多加练习,考试的时候保持平和,稳定发挥,可以深呼吸,直到自己平静下来,刚刚大一,相信你会达到自己满意的成绩。

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。