我感觉我的社恐真的很奇怪，像社恐，但是又... 我感觉我的社恐真的很奇怪，像社恐，但是又不像。 我在我们班里和，一群熟悉的人，里面就会大大咧咧的，特别开朗。但是到了外面操场上食堂就胆小的像个小兔子。我不知道我怎么了，之前在学校无意中惹到了一个大人物，每次总是能听到旁人在议论我，现在上学我都要早早的走，虽然那些人已经不再找我麻烦，但是我还是很害怕谁认出我，但是他们今年中考就不在学校了，我想应该也不会有人在找我麻烦，不知道哪位大大能免费告诉我社恐该怎么解决呢？
我感觉我的社恐真的很奇怪，像社恐，但是又...
我感觉我的社恐真的很奇怪，像社恐，但是又不像。
我在我们班里和，一群熟悉的人，里面就会大大咧咧的，特别开朗。但是到了外面操场上食堂就胆小的像个小兔子。我不知道我怎么了，之前在学校无意中惹到了一个大人物，每次总是能听到旁人在议论我，现在上学我都要早早的走，虽然那些人已经不再找我麻烦，但是我还是很害怕谁认出我，但是他们今年中考就不在学校了，我想应该也不会有人在找我麻烦，不知道哪位大大能免费告诉我社恐该怎么解决呢？
您好，我是壹点灵心理服务者王景丽，和熟悉的朋友畅所欲言，在陌生人多的环境胆小甚微，通过上面对社交行为活动的描述，体会到您的有点焦虑疑惑的心情。大部分人都会在熟悉的环境里比较放松，陌生的环境比较容易紧张，这是我们的安全感需求影响。有时候担忧多是心理活动自己幻想出来的。建议可以多与朋友交流，增强自信，可以一点点增加在陌生环境的时间，探索自己内心的想法，找到不安全感的来源。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。