如何克服对检查，对医院，对心理医生的恐惧

你是个有礼貌，也懂得主动寻求帮助的孩子，加油！

你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。

单单只是读你的文字都能感受到你的无助焦虑和恐慌。想要给你个拥抱，告诉你：别怕，你并不孤单。

也许，在你的概念中，只要去医院检查，就意味着自己有问题；有问题就要接受治疗，而具体接受什么样的治疗，你并不知道。所以，人对于未知和不确定的事情，总是会有恐慌的，这很正常。

当然，我们既然决定要去医院，说明自己一定感受到需要借助专业人士的力量才能解决的一些问题。这个时候就不能够因为担心和恐惧而退缩了。

首先，你要告诉自己：我是个有情绪感受的人，对于未知会害怕很正常。
然后，问问自己：我有更好的途径和方法吗？如果有，肯定要选择更好的；如果没有，就告诉自己“感受只是感受”它是我的想法念头，我是它的主人，我能看到它，也能够选择不被它干扰的去做此刻对我更重要的事情。等事情解决了，我再来处理它。
情绪就像跟踪你的影子，当你看到并承认它的时候，它就不能再吓唬威慑你了。
当然，如果这个过程中你发现靠自己的个人力量没办法做到，建议你找个专业咨询师陪伴支持你度过这段时间。

希望我的回答能够帮助到你，祝福你越来越好，如果需要的话可以小窗私聊，世界和我爱着你！