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我同事都太自私，总是抬高自己而戳别人的缺点，而我内心很脆弱敏感，听不了那些话，自己太压抑自卑，每天很消极不想上班，领导又只喜欢会溜须拍马的。
你好，，我是壹点灵心理服务人员刘辉。很荣幸能够为您解答疑惑。 你说自己内心很脆弱敏感，听不了同事们抬高自己戳别人缺点的话，自己压抑自卑，消极不想上班。整个描述过程中您对自己的情绪感受有很清晰的认知，能感受到你的敏感、压抑和焦虑。这种情况下能够主动寻求帮助，感谢你对壹点灵平台的信任。 你说“同事都太自私，领导又只喜欢会溜须拍马的”。听起来，你所感受到和看到的工作环境，不太美妙。如果我们持续把注意力和焦点放在这些负面行为和负面念头上，你觉得你会开心吗？会愿意去上班吗？会渴望见到同事们吗？ 你也说，环境改变不了，只能改变自己。咱们能不能从明天开始尝试一下“正面积极暗示法”，每天把焦点放在你工作环境中正面的内容上，比方说：每天看到同事对你表达的善意（假如是一个微笑或者是一个小忙），就把它记录下来；每天一个回顾和总结，一个月以后，你看看会发生什么变化吧，好吗？ 希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任，祝福你越来越好！
我同事都太自私，总是抬高自己而戳别人的缺...
我同事都太自私，总是抬高自己而戳别人的缺点，而我内心很脆弱敏感，听不了那些话，自己太压抑自卑，每天很消极不想上班，领导又只喜欢会溜须拍马的。
你好，，我是壹点灵心理服务人员刘辉。很荣幸能够为您解答疑惑。
你说自己内心很脆弱敏感，听不了同事们抬高自己戳别人缺点的话，自己压抑自卑，消极不想上班。整个描述过程中您对自己的情绪感受有很清晰的认知，能感受到你的敏感、压抑和焦虑。这种情况下能够主动寻求帮助，感谢你对壹点灵平台的信任。
你说“同事都太自私，领导又只喜欢会溜须拍马的”。听起来，你所感受到和看到的工作环境，不太美妙。如果我们持续把注意力和焦点放在这些负面行为和负面念头上，你觉得你会开心吗？会愿意去上班吗？会渴望见到同事们吗？
你也说，环境改变不了，只能改变自己。咱们能不能从明天开始尝试一下“正面积极暗示法”，每天把焦点放在你工作环境中正面的内容上，比方说：每天看到同事对你表达的善意（假如是一个微笑或者是一个小忙），就把它记录下来；每天一个回顾和总结，一个月以后，你看看会发生什么变化吧，好吗？
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任，祝福你越来越好！