过分担忧导致压力过大睡不着 我在藁城工厂工作，上12小时歇24小时，白班夜班倒班，从19年开始有些睡不好觉，期间没太在意，20年12月底谈了个女朋友，当时我们异地恋，下班时间我经常开车去找她，谈恋爱期间我们谈的并不是很愉快，经常惹我生气，元旦放假我去找她和她去了很多场合，突然藁城出现确诊病例，心理倍感压力，我们一直歇到过完年，期间看了许多负面新闻，3月份复工，吓得自己整天担忧，做完核算检测也倍感害怕，连续几天没有睡觉，我爷爷在厂里是副总，有事的时候我会找他谈谈，那天晚上跟他打电话关机，我脑海中想到是不是发生了什么意外，吓得我跑着去他家找他，发现没事，结果我开始说话语无伦次（可能因为过度担忧害怕几天没睡好）说什么得罪了不该得罪的人，还说某某某快死了，同寝室同事发现我精神不正常了，晚上睡醒自己测体温，坐立不安，第二天我就辞职不干了，后来也跟女朋友分手了，然后在家就开始闷闷不乐，对什么也不感兴趣，脑海里总是有不好的想法，找医生看医生说我受到刺激了，劝我不要总想不好的事，拿了一些调理神经的药，以前睡不着仅仅是翻来覆去，可突然我就这样了，我怀疑自己是否精神分裂了？
过分担忧导致压力过大睡不着
我在藁城工厂工作，上12小时歇24小时，白班夜班倒班，从19年开始有些睡不好觉，期间没太在意，20年12月底谈了个女朋友，当时我们异地恋，下班时间我经常开车去找她，谈恋爱期间我们谈的并不是很愉快，经常惹我生气，元旦放假我去找她和她去了很多场合，突然藁城出现确诊病例，心理倍感压力，我们一直歇到过完年，期间看了许多负面新闻，3月份复工，吓得自己整天担忧，做完核算检测也倍感害怕，连续几天没有睡觉，我爷爷在厂里是副总，有事的时候我会找他谈谈，那天晚上跟他打电话关机，我脑海中想到是不是发生了什么意外，吓得我跑着去他家找他，发现没事，结果我开始说话语无伦次（可能因为过度担忧害怕几天没睡好）说什么得罪了不该得罪的人，还说某某某快死了，同寝室同事发现我精神不正常了，晚上睡醒自己测体温，坐立不安，第二天我就辞职不干了，后来也跟女朋友分手了，然后在家就开始闷闷不乐，对什么也不感兴趣，脑海里总是有不好的想法，找医生看医生说我受到刺激了，劝我不要总想不好的事，拿了一些调理神经的药，以前睡不着仅仅是翻来覆去，可突然我就这样了，我怀疑自己是否精神分裂了？
你好，我是壹点灵心理服务人员刘辉。很荣幸为您解疑答惑，希望我的回答能够让您有所启发。
从19年就睡眠不好，应该很容易疲惫吧？20年下半年谈恋爱期间又经常有不愉快，那段时间应该是身心俱疲，很焦虑和煎熬的吧？尤其是说到疫情期间，还去了很多地方，光是看你的留言，都感觉精神很紧张，很有压力。在这种情况下复工，真的是很考验心理和身体的双重承受能力。在精神如此紧绷压抑的时候，突然联系不到爷爷，一定担心坏了吧，连续几天没有休息的身体，从元达疫情开始就提心吊胆的心灵，在联系不到爷爷的那一刻是不是全面崩塌了？
此刻，想给你个拥抱，告诉你：你太厉害了，那种情况下还能保持理智，迅速做出决断，去现场找爷爷，你真的很有爱也很有担当。看到爷爷没事的那一刻，一直强崩的那根弦是不是松懈下来，让你整个人都进入了一种不确定是不是梦境的感觉？短时间内的大悲和大喜，你也是经历过的人啦！在这种精神状态下，还能够有条不紊的辞职、分手，这份淡定和理智真的令我钦佩！
您的留言中把自己从19年睡眠不好的症状开始，把20年下半年经历恋爱和遭遇疫情，一直到现在的状况，整个时间线明确，事件清晰，也说了3月份因为紧张几天没有睡觉，又因为爷爷突然联系不上，导致产生情绪困扰直至现在。包括后面您主动辞职、分手，主动求医，现在您主动到壹点灵平台来寻求帮助，这份对自己生命的负责任、积极应对、主动担当，值得我好好学习。
看您的留言，您的情绪困扰有明显原因；情绪性质和强度与现实处境想符合；目前为止，还是有自知力，也有主动求治愿望；
但是不良情绪明显已经出现泛化，主导症状是焦虑和抑郁，除了去找爷爷时候的语无伦次和不知所谓，其他时间情绪反应尚在正常范围之内，但已经持续了至少4个月（从3月份复工，情绪紧绷进入巅峰开始推算），社会功能已经受到较大影响。建议您找个专业咨询师，对您进行个系统的咨询和评估，有方向的陪伴并帮助您度过这段时间。
希望我的回答能够帮助到你，感谢你对壹点灵平台的信任，祝福你越来越好！